Najbolji kardio trening u teretani za fudbalere – Vežbe za poboljšanje kondicije
Kada je u pitanju podizanje kondicije fudbalera, kardio trening je neizostavan deo svakodnevnih vežbi. Teretana nudi specifične uslove i opremu koja omogućava optimalne rezultate. Metalni krevet, traka za trčanje, statični bicikl i različiti ergometri mogu značajno poboljšati kondiciju fudbalera. Naravno, ne smemo zaboraviti ni osnovne vežbe kao što su sklekovi, čučnjevi, trbušnjaci, iskorak i plank. … Read more