7 min
0
Koji su najbolji fudbaleri današnjice? Top 10 igrača koji dominiraju svetom
Fudbal je sport koji već decenijama fascinira milione ljudi širom sveta. U ovom dinamičnom sportu,…
Autor: Jovica
Jovica Stanković je sportski trener i kondicioni stručnjak sa dugogodišnjim iskustvom u radu sa fudbalerima. Njegova specijalnost su treninzi snage, kardio vežbe i prevencija sportskih povreda.
7 min
0
Trening i ishrana fudbalera – Kako pripremiti telo za teške mečeve i treninge?
Fudbalske igre su izuzetno zahtevne, stoga je važno slediti specifične fizičke i nutritivne strategije kako…
5 min
0
Pokidani ligamenti kolena – Kako se oporaviti i ubrzati proces izlečenja?
Povrede kolena su česta pojava među sportistima, a posebno među fudbalerima, koji se suočavaju sa…
6 min
0
Najčešće povrede u fudbalu i kako ih sprečiti – Prevencija i lečenje
Sportske povrede se mogu desiti usled različitih faktora, uključujući nedovoljno zagrevanje, preteranu fizičku aktivnost, lošu…
5 min
0
Najbolji kardio trening u teretani za fudbalere – Vežbe za poboljšanje kondicije
Kada je u pitanju podizanje kondicije fudbalera, kardio trening je neizostavan deo svakodnevnih vežbi. Teretana…
4 min
0
Trening snage za fudbalere – Ključne vežbe za poboljšanje performansi na terenu
Trening snage je vitalan aspekt kondicionog treninga za fudbalere jer direktno utiče na izdržljivost, snagu,…